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치료적 마사지와 달리 스포츠마사지는 일반적으로 정상보다 신체기능 및 운동능력이 뛰어난 젊고 건강한 사람들을 대상으로 하며, 경기력 증진의 여러 가지 방법 중의 하나로서 중요한 자발적 트레이닝의 보조적 방법으로 인식되어왔다. 원래 스포츠 마사지는 운동수행능력을 향상시키고, 스포츠 상해예방과 건강생활을 위한 수단으로 예로부터 사용하여 오던 것이었다.
거북목이나 일자목, 어깨통증, 목 통증은 현대인들이라면 흔하게 겪고 있는 고질병과도 같은데요. 바르지 못한 자세가 굳어져 몸이 틀어지게 되는 경우가 많고 틀어짐이 심해지면 만성통증으로 이어지게 되죠.
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(몇번 사용하고 항상 전원을 다시 꽂아두었기 때문에 무선으로 최대 몇번까지 사용할 수 있는지는 아직 모르겠음)
마사지는 인체의 운동 범위 내에서 신체조직을 부드럽게 눌러주고 당겨줘 근육과 기혈의 흐름을 풀어줄 뿐 아니라 신진대사를 원활하게 해주는 효과가 있다고 알려져 있다.
먼저 충분히 잠을 자고 몸 상태가 회복되면 근육 이완 마사지를 받도록 하자. 이외에도 식사 후 한 시간 이내의 만복 상태에서는 복부 마사지를 피하도록 하자.
조선왕조실록에는 세종조에 의원이 치료의 목적으로 안마를 시행하고 있었음을 알게 해주는 기사가 있다. 인도, 고대 그리스, 로마제국 등에서도 안마가 시행되었다.
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저녁에 텔레비전 보면서 가만히 손만 넣고 있으면 되니까 전혀 귀찮은게 없어서 앞으로도 자주 이용하게 될 것 같다.
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